Szívünk egész életünket végigdolgozza. Olyankor is fáradhatatlanul pumpálja az éltető vért, amikor mi éppen alszunk vagy pihenünk. Kis odafigyeléssel sokat tehetünk szívünk egészségéért, azért, hogy hosszú ideig szolgáljonk minket „kis motorunk”.
Galagonyavirág- és termés
Első számú növényi „szívgyógyszer” a szív betegségeinek megelőzésére és szíverősítésre is kiváló. Időskori szívgyengeség esetén is segíti a szív munkáját, nyugtató hatású.
Csökkenti a magas vérnyomást, tonizálja, erősíti a szívizmot, növeli a koszorúerekben (coronariában) a véráramlást, így jobb vérellátást biztosít a szívizomnak. Értágítóként csökkenti a hajszálerek ellenállását. Lassítja a gyors szívverést, tágítja a koszorúereket, feszültségcsökkentő. Mindezek együttesen alkalmassá teszik a szív munkájának könnyítésére.
Szívritmuszavar, koszorúér-betegség (angina pectoris) és a szív működési zavarai esetén egyaránt jól alkalmazható. Szívidegesség esetén is hatásos.
Erős fizikai igénybevételkor fellépő heves szívdobogás és légszomj esetén igen hatékony, súlyosabb szívelégtelenségnél – a kezelőorvos tájékoztatása mellett – gyógyszerekkel együtt is alkalmazható a gyógyszer mennyiségének csökkentése érdekében.
Szívizomgyulladás esetén, illetve szívinfarktus utáni regenerációs folyamatban is szerepe lehet. Különféle fertőző betegségek során segít megelőzni a szövődményes szívbetegségeket, hosszú, a láztól vagy erős fizikai igénybevételtől megterhelt szív munkáját is segíti.
Értisztító hatású, érelmeszesedés megelőzésére is kiváló.
Szúrós gyöngyajak
Enyhe vérnyomáscsökkentő és nyugtató hatású. Ideges szívpanaszoknál eredményesen alkalmazható, szívritmuszavar esetén galagonyával jól keverhető. Fokozza a szív összehúzódásainak erejét, csökkenti a vérzsír szintjét.
Citromfű, macskagyökér és levendula
Nyugtató hatásúak, szívidegesség, szapora szívverés, stressz, esetén segítik lecsillapítani az idegeket.
Koffein tartalmú gyógynövények
Bár a kávé, a fekete és zöld tea, a kóladió és a mate mindennapos fogyasztásra nem ajánlottak magas koffeintartalmuk miatt, a lusta szív (lassú szívverés) esetén tüneti kezelésként hatásosak lehetnek.
Zöldségek és gyümölcsök
A zöldségek és gyümölcsök színanyagai, vitaminjai és ásványi anyagai jó hatást gyakorolnak a szívre. Az elhízás nagyon megterheli a szívet, a zöldségek és gyümölcsök étrendbe iktatása segíti az elhízást elősegítő élelmiszerek fogyasztásának visszaszorítását.
Szívünk egészségéért + 1 tipp: Testmozgás
Az emberi test mozgásra van ítélve. Szinte nincs olyan élettani folyamatunk, amely mozgás hatására ne lenne hatékonyabb, hiszen a gondolkodásunktól elkezdve az emésztésünkön át a szív munkájának hatékonyságáig mindent felpörget.
Szívünk egészségéért talán akkor tehetjük a legtöbbet, ha naponta leizzasztjuk magunkat egy kiadós testmozgással. Figyelem! Aki nem szokott hozzá a rendszeres mozgáshoz, fokozatosan emelje a napi adagot, hogy a test és a szív hozzászokjon a terheléshez.
Az oldalon olvasható információk nem helyettesítik az orvosi diagnózist és nem minősülnek kezelési tervnek vagy javaslatnak!
Jó egészséget kívánok!