Tavasszal jól jön egy kis plusz lendület, még akkor is, ha télen sem hagytuk kiürülni a vitaminraktárainkat. Ha pedig a tonizálásról csak az arcápolás jut eszedbe, akkor mindenképpen olvass tovább.
Bár napjainkban már kevéssé ismert fogalom a tavaszi fáradtság, hiszen télen sem kell olyan nagymértékben nélkülöznünk a vitaminokat, mint akár jó pár évtizeddel ezelőtt. Ugyanakkor a tavaszi gyógynövények nem csak multivitaminként tesznek jó szolgálatot.
Mik azok a tonizáló gyógynövények?
A tonizáló gyógynövények egyrészt tápanyagokkal látják el szervezetünket, másrészt jótékonyan segítik a szerveink és az egész testünk megfelelő működését. Például a gyermekláncfű a májat tonizálja, a galagonya a szívet, az ökörfarkkóró a tüdőt, a csucsóka pedig az idegrendszert.
A tavaszi gyógynövények többsége tápanyagokkal látja el a szervezetünket (tyúkhúr, csalán, piros árvacsalán, gyermekláncfű stb.), ugyanakkor tonikumként is működnek, támogatják a szervezet megfelelő működését, egyensúlyba kerülését. Ha úgy tetszik, méregtelenítő hatásúak, bár ez az elnevezés az utóbbi időben sok félreértésre és támadásra adott okot, ezért szeretem jobban a szervezet működését támogató kifejezést. Bár kétségtelen tény, hogy segítenek felfrissíteni és megújítani szervezetünket.
A tonizáló gyógynövényeket roboráló (felépülést segítő) gyógynövényeknek is nevezhetjük, hiszen betegségek idején, illetve a felépülés időszaka alatt rengeteg tápanyaggal látják el a szervezetet, ezzel segítik a felépülést és az energia visszanyerését.
A tonizáló gyógynövényeket sokféle formában alkalmazhatjuk. Legegyszerűbb formában készülhet belőlük tea. Ahhoz, hogy az ásványi anyagokat megfelelőképpen ki tudjuk nyerni, forrázás helyett hosszú ideig történő áztatásra van szükség, melyet meleg vízzel végzünk.
Készülhet a tonizáló gyógynövényekből szirup, tinktúra, pirula, vagy nyersen is fogyaszthatjuk ezeket szendvicsre vagy salátákra és más ételekre szórva, turmixokhoz és smootie-khoz adva.
A Gyógynövényes házipatika tudásanyag segítségével mindezeket megtanulod elkészíteni.
A tonizáló gyógynövények a tavasz kezdetén tartalmazzák a legtöbb tápanyagot, amikor a gyökerekben raktározott tápanyagok a levelekbe áramlanak. Ezért célszerű a tavaszi gyógynövényeket még virágzás előtt gyűjteni.
A fent említett néhány gyógynövényen kívül a tavaszi tonikumok sorába tartozik még többek között a turbolya, a ragadós galaj, az útifű, az ibolya, a mezei sóska, a medvehagyma, a kerekrepkény.
Ezek vadon is begyűjthetőek, és a legtöbbjük szárított formában is megvásárolható, így mindenki megtalálhatja a számára legkedvezőbb hozzáférési módot.
Tavaszi multivitamin keverék gyógyfüvekkel – hozzávalók
2 rész tyúkhúr
2 rész útifű (keskenylevelű vagy széles útifű is lehet)
2 rész csalánlevél
1 rész ragadós galaj
1 rész gyermekláncfűlevél
1 rész bojtorjángyökér
Tavaszi multivitamin tea gyógyfüvekkel
2 ek. szárított keverékből vagy egy maréknyi friss keverékből készül a tea.
2 dl kb. 40 Celsius fokos vízzel felöntjük a gyógynövényeket, és legalább 4 órán át állni hagyjuk, majd leszűrjük.
Egyszerre nagyobb adag is készülhet, melyet fogyasztás előtt meglangyosíthatunk.
Tavaszi multivitamin pirula gyógyfüvekkel
- A pirulához a keveréket porított gyógynövényekből kell elkészíteni.
- Néhány evőkanálnyi port egy kevés mézzel inkább kemény, de formázható masszává keverünk.
- A masszából kisebb-nagyobb golyókat formázunk, melyeket meghempergetünk a gyógynövényportban (vagy porított mentalevélben, rózsasziromban, stb.), és a golyókat zsírpapírra téve hagyjuk megszikkadni.
- A pirulákat befőttesüvegben vagy dobozban tároljuk. Néhány hétig eláll, de ha nagyobb adag készül, érdemes lefagyasztani.
Tavaszi multivitamin szirup gyógyfüvekkel
Legegyszerűbb formában a keveréket öntsük fel mézzel vagy glicerinnel, hogy jól ellepje, és hagyjuk állni legalább 2 hétig, hogy kioldódjanak a hatóanyagok.
Cukorszirupban is megfőzhetjük a gyógynövényeket. Szűrés után azonnal fogyasztható. Hűtőszekrényben tároljuk.
Ez is érdekelhet:
Gyógynövényes házipatika minitanfolyam
Köszönöm, hogy ellátogattál oldalamra. Ha tetszett a cikk, kérlek, oszd meg ismerőseiddel is.
You must be logged in to post a comment.