A koncentráció javítása agyserkentő gyógynövényekkel

Vizsgaidőszakban, stresszes életszakaszokban, nehéz élethelyzetekben vagy éppen idősebb korban egyaránt szükség lehet a memória támogatására, a koncentráció javítására, amihez segítségül hívhatjuk a gyógynövényeket is.

Páfrányfenyő

Ez az impozáns megjelenésű fa, a Ginkgo biloba (röviden Ginkgo, újabb köznyelvi nevén ginkó) különleges kinézetű leveleivel siet segítségünkre. Talán az egyik legismertebb agyműködést, agyi keringést elősegítő, koncentrációt fokozó gyógynövény. Teaként is fogyasztható, de különféle készítmények formájában is elérhető bioboltokban és patikákban egyaránt.

Idősebb korban demencia és memóriazavarok esetén, általánosságban pedig fülzúgás, szédülés, látászavarok, fejfájás esetén alkalmazható.

Ginzeng

Az emberke formájú gyökér a hagyományos kínai orvoslás egyik szupergyógynövénye. Javítja a fizikai ellenállóképességet, a szellemi tevékenységet, növeli az emlékezőképességet és a koncentrációt, fokozza az éberséget, ám egyúttal csökkenti a stresszt is.

Menta

Frissítő, élénkítő hatású gyógynövény, ezáltal segíti a koncentrációt. Illóolaját aromalámpába is csepegtethetjük a tanulószobában vagy dolgozószobában. A borsmenta mentoltartalma a legmagasabb, a fodormenta és a többi mentafaj enyhébb hatású.

Tyúkhúr

Tisztítja az ereket, segít megelőzni a koleszterinlerakódásokat, ezáltal segíti a keringést az agyban is. Frissen salátaként is fogyasztható.

Galagonya

Értágító, értisztító, csökkenti az érelmeszesedést, ezáltal javítja a keringést, így a szív gyógynövényeként ismert galagonya az agyi keringés javításában is igen hatásos. Egyúttal csökkenti a feszültséget és a stresszt, nyugtató hatású.

Fehér fagyöngy

Erősíti a hajszálereket, érelmeszesedés, érszűkület ellen is hatásos. Erősítő hatású gyógynövény, mely fokozza a szellemi és testi erőt.

Orvosi veronika

Tisztítja az ereket, csökkenti az érelmeszesedést, érszűkületet, illetve segít megelőzni annak kialakulását. Az idős emberek gyógynövényeként is ismert, mivel javítja a memóriát, de erősíti az idegrendszert, és az idősebb korban gyakori szédelgés ellen is hatásos.

A tyúkhúr, a galagonya, a veronika már 12 éves kor alatti kisiskolásoknak is adható hígított formában. Számukra egy kávéskanálnyi szárított növényből 2 dl vízzel készíthetünk teát. Borsmentát 6 éves kor alatti gyerekeknek semmi esetre se adjunk, 12 éves kor felett ugyanaz az adagolás, mint az előbbi teáké.

Fontos a megfelelő táplálkozás

Az elfogyasztott ételek minősége és tápanyagtartalma is nagyon fontos a megfelelő agyi működés szempontjából.

A dióbél és általában a diófélék, valamint a hüvelyesek és a tejtermékek is növelik az agy teljesítőképességét. A gabonák, a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyér és tészta, valamint a burgonya segítenek a vércukorszint egyenletesen tartásában, ami fontos az agy teljesítőképességének stabilizálása, a koncentráció elősegítése szempontjából is. Vizsgaidőszakban jó választás a diákcsemege, mely az agyra jótékonyan ható aszalt gyümölcsök és diófélék keveréke.

 Köszönöm, hogy ellátogattál oldalamra. Ha tetszett a cikk, kérlek, oszd meg ismerőseiddel is.

Az oldalon olvasható információk nem helyettesítik az orvosi konzultációt, és nem minősülnek kezelési javaslatnak.