A gyógynövényekről mindenkinek a betegségek gyógyítása jut elsőként eszébe, hiszen az elnevezés is ezt sugallja. Ugyanakkor a gyógynövények ennél sokkal többet tudnak, a betegségek megelőzése terén is segítségünkre lehetnek.

Mélyen egyetértek azzal a gondolattal, miszerint azt a betegséget a legkönnyebb meggyógyítani, amelyik ki sem alakul. (Nem tudom, hogy ki mondta, de kiváló gondolat.) Tehát a megelőzés létfontosságú lenne. Pont olyan fontos, mint enni, inni vagy éppen levegőt venni. Szerencsére a társadalom is kezd rádöbbenni erre, bár a gyakorlati megvalósításban vannak még hiányosságok.

Lelki egészség

Testi egészség csak lelki egészséggel párhuzamosan lehetséges. Ha nyomorodik a lélek, előbb-utóbb nagy eséllyel nyomorodik a test is, bármi legyen is a kiváltó ok. Ezért első lenne a lelki egészség megteremtése. Ez sok tényezőből áll, társadalmi, családi, munkahelyi és sokszor bennünk gyökerező okok is vezethetnek a lelki egyensúly megbillenéséhez. De a folyamat megállítható, sőt visszafordítható!

Táplálkozás

Szinte ugyanilyen fontos lenne a megfelelő táplálkozás. Egészségesen táplálkozni nem kiváltság, ezt az oldalon megtalálható receptekkel is szeretném bizonyítani. Itt megjegyezném, hogy bármilyen étel, amit azzal a gondolattal fogyasztunk, hogy hasznunkra válik, bizonyosan jobbat tesz a szervezetünknek, mint a legegészségesebb étel, amit belapátolunk, majd  azon aggódunk, hogy ez vajon hány kalória volt és talán az utolsó három kanálnyit mégsem kellett volna megenni.

Testmozgás

Fontos megemlíteni, hogy a rendszeres, nem túl megerőltető, de a testet jól megdolgoztató mozgás nemcsak erőnlétünkre, de lelkünkre is jó hatással van. Egy kiadós séta, vagy kocogás elhatározás kérdése, még konditerembe sem kell hozzá menni. A mozgás maga a élet, oldja a stresszt, segít megőrizni testük rugalmasságát, jó kondícióba kerülünk általa.

A gyógynövények ereje

Ha megvan a lelki egészség, a gyógynövények segítenek ezt az állapotot kiteljesíteni és fenntartani, vagy ha meg is billent valamelyest a lelki egyensúly, a gyógynövények segítségünkre sietnek a egyensúly helyreállításában. A gyógyteák test-lélek-szellem szinten harmonizálják szervezetünket, tisztítják szerveinket, jó hatással vannak lelki állapotunkra, így segítik egészségünk megőrzését, megelőzhetjük velük a betegségek kialakulását.

A gyógytea elkészítése önmagában egy szertartás, amely pozitív irányba tereli a gondolatainkat. Adjuk meg a módját! Szánjunk időt az elkészítésre, az elfogyasztásra, ne sajnáljuk a legjobb csészénket vagy legszebb bögrénket használni erre a célra! A lényeg, hogy egy rövid időre kiszakadjunk a mindennapokból, foglalkozzunk egy kicsit önmagunkkal, ha úgy tetszik kényeztessük lelkünket, s a hatás nem marad el!